Stressprogramm stoppen: Die 20-Minuten-Meditation, die dein inneres Skript neu schreibt

In dieser 20-minütigen Meditation erkennst du dein persönliches Stress- und Leistungsskript, das hinter dem Gefühl „Ich bin nicht genug“ steht — und ersetzt es Schritt für Schritt durch ein neues, klares und erwachsenes Selbstbild.
Du findest dein eigenes Thema, formulierst deinen individuellen neuen Satz und verankerst ihn tief über einen somatischen Anker, den du täglich anwenden kannst.

Diese Meditation hilft dir, alte Muster loszulassen, deinen inneren Druck zu reduzieren und bewusste Entscheidungen zu treffen — ohne Esoterik, ohne Druck, psychologisch fundiert und alltagstauglich.

Perfekt für alle, die dauerhaft unter Stress stehen, sich zu viel abverlangen oder das Gefühl haben, nie genug zu sein.

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