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Disziplin als Ritual: Warum tägliche Routinen deine Ziele sichern
Disziplin ist kein Zwang und kein Charaktertest. Sie ist ein Ritual, das dich handlungsfähig hält – auch dann, wenn Motivation fehlt.
In dieser Folge geht es darum, warum echte Zielerreichung ohne Disziplin nicht...
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Warum Loslassen nicht machbar ist
Loslassen ist eines dieser Worte, das leicht klingt und doch enormen inneren Druck erzeugt. In dieser Folge geht es nicht darum, wie man loslässt – sondern warum genau das so oft scheitert.
Die Episode erklärt, warum...
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Anhaftung und Leiden – warum Festhalten inneren Schmerz erzeugt
In dieser Folge geht es um Anhaftung und Leiden – nicht als spirituelles Konzept, sondern als psychologisch nachvollziehbare Erfahrung im Alltag. Warum entsteht Anhaftung? Woran haften Menschen wirklich – an Dingen,...
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Warum Neujahrsvorsätze scheitern – und was stattdessen wirklich trägt
Jedes Jahr neue Vorsätze – und jedes Jahr dasselbe Gefühl von Druck, Scheitern oder innerem Widerstand. In dieser Folge geht es nicht um Motivation oder Disziplin, sondern um Ehrlichkeit. Warum Neujahrsvorsätze oft am...
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Weihnachten weltweit: Warum es nicht überall „besinnlich“ ist
Warum sprechen wir in Europa von „besinnlichen Weihnachten“ – während dieses Gefühl in vielen Teilen der Welt überhaupt nicht existiert?
In dieser Folge schaue ich mir Weihnachten aus einer globalen Perspektive an:...
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Wenn Geben und Nehmen aus dem Gleichgewicht geraten
Geben und Nehmen funktionieren nur dann gesund, wenn sie freiwillig sind. In dieser Folge spreche ich darüber, was Geben und Nehmen im ursprünglichen Sinn bedeutet, wann der entscheidende Switch passiert, bei dem...
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Wofür nehmen wir uns wirklich Zeit?
Wir haben Zeit für Termine, Verpflichtungen und To-dos. Aber nehmen wir uns auch Zeit für uns selbst, für unsere Gesundheit, für Ruhe und für die Natur? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft erst auf...
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Sonnenwende – wenn sich die Richtung des Lichts neu ausrichtet
Heute ist der 21. Dezember – Sonnenwende. Ein feiner, aber kraftvoller Wendepunkt im Jahreskreis, an dem sich die Richtung des Lichts verändert. Je nach Erdhalbkugel erleben wir den längsten Tag oder die längste...
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Wenn zu viel ansteht und man am liebsten gar nichts mehr anfängt
Diese Folge ist ein Walk & Talk beim Gassi gehen. Ich spreche darüber, warum man manchmal bei zu vielen Aufgaben innerlich dichtmacht – und weshalb das kein Versagen ist, sondern oft ein Zeichen von Überforderung...
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Warum Selbsterkenntnis kein Wendepunkt ist
Selbsterkenntnis kann erleichtern. Sie kann erklären. Sie kann trösten.
Aber sie ist kein Wendepunkt.
In dieser Folge geht es darum, warum viele Menschen trotz tiefer innerer Arbeit feststecken – und was es wirklich...
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Wie du dein inneres Kind beruhigst
In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, dass dein inneres Kind gleich übernimmt – und wie du genau in diesem Moment eingreifen kannst. Ich zeige dir die deutlichsten Warnsignale, die dein Körper und dein Denken...
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Ich war’s nicht! – Wenn dein inneres Kind das Steuer übernimmt
In dieser Folge schauen wir gemeinsam dorthin, wo es in uns manchmal überraschend kindlich wird: zum inneren Kind. Du erfährst, warum dieser alte Anteil plötzlich das Steuer übernimmt, Gefühle verstärkt,...
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